뉴스 | 헬스
최근 열린 수만 명 규모 마라톤 대회에서 한 참가자가 심정지로 쓰러졌지만 신속한 응급조치로 생명을 구했다. 이번 사건을 ...
헬스
지난 주말 열린 마라톤 대회 결승선. 참가자들은 환희 혹은 지친 얼굴로 도착했고, 곧 응원단이 건넨 맥주를 받았다. ...
트레이닝 | 헬스
마라톤 대회에 처음 참여한 초보 러너부터 완주 경험이 있는 중급 러너까지, 체계적인 회복 훈련이 다음 도전의 성공을 ...
여러 스포츠 영양학 연구 결과에 따르면, 마라톤 선수들의 성과 향상과 회복을 위해 체계적인 식단 계획이 매우 중요한 ...
장거리 달리기를 준비하는 러너들 사이에서 부상은 늘 경계해야 할 문제로 자리잡고 있다. 마라톤 같은 대회 준비 과정에서 ...
헬스 | 트레이닝
‘러너스 니(Runner’s Knee, 장경인대 마찰 증후군)’로 불리우는 질환이 있다. 전문가들에 따르면, 러너스 니는 흔히 무릎 관절 통증으로 오인되지만, ...
러닝에서의 수분 섭취는 운동 성과와 건강에 중대한 영향을 미칩니다. 충분한 수분 섭취는 탈수로 인한 피로, 두통, 근육 ...
러닝을 많이 하거나 마라톤 선수들의 발톱이 검게 변하는 현상은 흔히 ‘러너스 토(Runner’s Toe)’ 또는 ‘블랙 토(Black Toenail)’라고 ...
비건 러너들의 회복과 운동 능력 향상에 대한 관심이 높아지고 있다. 비건 식단으로도 충분한 영양 섭취가 가능하지만, 몇 ...
달리기가 걷기보다 더 효과적인 운동이라고 흔히 생각하지만, 걷기도 그 자체로 매우 가치 있는 운동이다. 달리기 코치이자 운동 ...
전 세계 러너들에게 사랑받는 바나나는 과일의 매력을 넘어, 활력의 상징이자 에너지 원천으로 여겨지고 있다. 러너들 사이에서 바나나에 ...
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한성백제마라톤대회
2024.11.17 오전 9:00
2024 블루런 with 정관장
2024.11.10 오전 9:00
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