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트레이닝

마라톤 대회 전 마지막 일주일, 제대로 준비하자!

마라톤 대회를 앞둔 러너들에게 ‘테이퍼링(tapering)’은 골든타임이다. 수개월간의 고강도 훈련 후 적절한 휴식을 통해 경기력을 극대화하는 ...

러닝 전문 미디어 '런톡(RunTalk)' - 러너들을 위한 종합 플랫폼으로, 정보 제공과 소통의 장을 마련합니다.

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