#러너스하이

헬스

“달리는 동안 마음도 달린다”

처음 달리기를 시작한 날이 기억난다. 숨이 턱까지 차오르고 다리는 천근만근이었다. 하지만 지금 생각해보면 그날의 시작이 ...

트레이닝

‘러너스 하이’는 정확히 무엇일까?

러너들이 장거리 달리기 중 맞이하는 마법 같은 순간이 있다. 발이 도로를 밟는 리듬에 맞춰 안정된 ...

트레이닝

반려견도 ‘러너스 하이’를 느낀다

달리기는 단순한 움직임이다. 양발을 교차하며 앞으로 나아가고, 땀을 흘리고, 가끔은 숨이 가쁘기도 하다. 그런데 이 ...