#회복훈련

트레이닝 | 헬스

“마라톤 완주 후 첫 2주가 핵심… 단계별 회복 훈련이 재부상 예방의 열쇠”

마라톤 대회에 처음 참여한 초보 러너부터 완주 경험이 있는 중급 러너까지, 체계적인 회복 훈련이 다음 ...